Hatha flow
Hatha flow
Napjainkban egyre többször hallhatunk a meditációról és jótékony hatásairól... A Tapasztalat azt mutatja, hogy ha megvan hozzá a nyitottságunk, viszont nem tudjuk, hogy hogyan kezdjünk neki a gyakorlásnak akkor érdemes először az ászana gyakorlással kezdeni.
Maga a "jógázás" is felér egyfajta meditációval, hiszen ha teljesen át tudjuk adni a figyelmünket a gyakorlásnak akkor ott vagyunk ahol a meditáció kezdődik, ott ahol az elme egy pontra szegeződik.
Ebben segít minket a hatha flow jógaóra, mely a tradícionális hatha jógára épül és gyakorlását tekintve dinamikusabb, mint egy alap hatha jógaóra. Ezen óratípus keretein belül a hatha jóga alapjainak az elsajátítására helyezzük a hangsúlyt. Az ászanákban létrejövő érzeteknek a megfigyelése, illetve az ezen figyelemben való elmélyülés lesz az, ami a gyakorlót koncentrálttá és testtudatossá neveli, illetve az itt és mostba helyezi.
A légzőgyakorlatok elsajátítása és gyakorlása révén kiegyensúlyozzuk a testet és a szellemet. Továbbá az ászanákkal szinkronban végzett légzéssel érjük el, hogy a jógagyakorlás egy 90 perces áramlássá váljon.
Rólunk mondták
"Barátságos, otthonos, és egyben gyönyörű stúdió, tapasztalt oktatók, jó hangulatú órák, mindig öröm és feltöltődés nekem visszatérni az órákra. A masszázst is próbáltam, és nagyon szuper! 😍 "
Sipos Zsófia
"Csak ajánlani tudom azoknak akik az igényesség és a letisztultság mellett a hozzáértésre, profizmusra, odafigyelésre is vágynak a jóga gyakorlása közben! "
Dezső Tímea
"Hetente 2 alkalommal jógázok Dettyvel és Tomival 😊 mindig remek időtöltés, kikapcsolódás, én idő! Lilla és Nóra órájáról is hasonlóan tudok nyilatkozni 🧘🏼♀️ Mindenkinek ajánlom "