Gerincterápiás jóga
Gerincterápiás jóga
Gerincterápiás jógaóránk elsősorban arra helyezi a hangsúlyt, hogy a mai kor ülő életmódjából fakadó gerincbántalmakat preventíven, illetve rekreációsan is kezelje. Fontos, hogy ellensúlyozzuk azt a mindennapi erőhatást, amely életmódunkból fakadóan a gerincünket nem a neki megfelelő módon terheli.
Az órán olyan ászanák kivitelezését tanuljuk meg, melyek célirányosan a gerinc megnyújtásán, a porckorongok fellélegzésén és centralizálásán, valamint a helyes testtartáshoz szükséges izmok erősítésén dolgoznak.
Ehhez nyújtunk segítséget és egyénre szabott figyelmet az órán. Az ászanák elsajátítása mellett figyelmet fordítunk a helyes, tudatos légzésre is, hogy ezen két komponens együttes gyakorlása révén váljon a gyakorló mentálisan is egyre kiegyensúlyozottabbá, test- és éntudatosabbá.
Rólunk mondták
"Barátságos, otthonos, és egyben gyönyörű stúdió, tapasztalt oktatók, jó hangulatú órák, mindig öröm és feltöltődés nekem visszatérni az órákra. A masszázst is próbáltam, és nagyon szuper! 😍 "
Sipos Zsófia
"Csak ajánlani tudom azoknak akik az igényesség és a letisztultság mellett a hozzáértésre, profizmusra, odafigyelésre is vágynak a jóga gyakorlása közben! "
Dezső Tímea
"Hetente 2 alkalommal jógázok Dettyvel és Tomival 😊 mindig remek időtöltés, kikapcsolódás, én idő! Lilla és Nóra órájáról is hasonlóan tudok nyilatkozni 🧘🏼♀️ Mindenkinek ajánlom "