Ashtanga
Ashtanga
Ha rendszeresen gyakorolsz, tehát mindennapjaidba beilleszted azt, akkor fejlődik az elme, a tudat, a fizikai test valamint idegrendszer.
Saját tapasztalatom, illetve amit a Vendégeimen is látok, hogy ha valaki elkezd jógázni, főleg ha astangázni az élete minden területén változás történik a lehető legjobb értelemben... Az astanga szó szanszkrit jelentése “nyolc ág”.
Ez az indiai bölcs, Patanjali nyolcas rendszerére utal, amelyben először foglalta össze írott formában a jóga gyakorlatát. A nyugati köztudatban Astānga jóga néven vált népszerűvé az Astānga vinyásza jóga, amely a jóga dinamikus irányzatainak egyik legismertebb fajtája.
Az astanga jóga kapcsolódása a jóga fájához:
Az astanga jóga a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, összesen hat sorozatból áll.
- • A mozgással (vinyasa),
- • A légzéssel (udzsájí pránájama),
- • A bandhákkal (energetikai zárak),
- • A dristikkel (tekintet egy adott pontra szegezése, “egyhegyűség”).
Így a gyakorlás folyamatosan, megállás nélkül zajlik, és ritmusát az udzsájí légzés adja.
Az első sorozat a Yoga Chikitsa azaz Jógaterápia:
- • Célja: a fizikai test megerősítése,
- • A hajlékonyság növelése,
- • A szervezet tisztítása, illetve
- • Az egészség megőrzése és helyreállítása.
Pattabhi Jois szavával élve: “A jóga kilencvenkilenc százalék gyakorlás, egy százalék elmélet”
Rólunk mondták
"Barátságos, otthonos, és egyben gyönyörű stúdió, tapasztalt oktatók, jó hangulatú órák, mindig öröm és feltöltődés nekem visszatérni az órákra. A masszázst is próbáltam, és nagyon szuper! 😍 "
Sipos Zsófia
"Csak ajánlani tudom azoknak akik az igényesség és a letisztultság mellett a hozzáértésre, profizmusra, odafigyelésre is vágynak a jóga gyakorlása közben! "
Dezső Tímea
"Hetente 2 alkalommal jógázok Dettyvel és Tomival 😊 mindig remek időtöltés, kikapcsolódás, én idő! Lilla és Nóra órájáról is hasonlóan tudok nyilatkozni 🧘🏼♀️ Mindenkinek ajánlom "